心髒病漢堡

肥胖和相關的健康問題,如糖尿病和高膽固醇,增加世界各地。食物一旦留給場合和治療已經成為日常飲食的一部分。保持健康飲食有時是困難的,尤其是在快速和容易的選項可用幾乎無處不在。均衡的飲食和大量的新鮮的食材,隨著體力活動的生活方式,將有助於維持健康和有助於水平的幸福。

均衡的飲食並不意味著你不能享受,但總有限製你的身體可以處理。最近在拉斯維加斯一家餐廳在“心髒病燒烤餐廳”實際上心髒病發作而吃一個漢堡,稱為“三重繞過漢堡”,包含6000卡路裏——幾乎三倍的每日推薦攝取量為一個成年男性!

“三重繞過漢堡”不是最菜的餐廳,在芯片是用純豬油和乳脂製成的奶昔。即便如此,一個漢堡,甚至包含20片熏肉和加工奶酪,不太可能立即傷害任何人。但一直吃高脂肪的食物,鹽、糖或卡路裏含量會隨著時間的推移,導致體重增加和相關的健康風險。

保持健康,吃新鮮的水果和蔬菜和蛋白質——從肉,堅果,魚和奶酪。人類儲存能量,碳水化合物的食物,比如麵包,土豆和麵條很好適量。脂肪可以作為自然的一部分的食物,如鱷梨和橄欖油,或者他們可以加工食品如奶油和奶酪。這兩種類型的脂肪可以健康飲食的一部分,但他們應該仔細平衡和低脂肪的食物。

每天鍛煉,提高脈衝重複頻率約30分鍾,快走,是否跳舞或玩運動,會幫助身體處理食物和保持骨骼和肌肉強壯。

享受巧克力或這些芯片,但並不是所有的時間。

術語表

三重繞過

手術中三的四血管,或冠狀動脈供應心髒與血液繞過阻塞。